TIPS CARA PEMAKANAN SIHAT

✿ Jangan makan dan minum sambil berdiri, jalan atau baring

✿ Biasakan rehat makan (puasa Isnin dan Khamis) bagi menyihatkan perut

✿ Jangan makan makanan terlalu panas atau terlalu sejuk (makanan / minuman yang baru dikeluarkan dari peti ais atau penggunaan ais batu sangat tidak 

✿Kurangkan makan makanan berminyak (bergoreng), berlemak dan berkolestrol

✿Kurangkan minuman manis, mengandungi kafein dan gas. 

✿Elakkan makan makanan mengandungi bahan perasa, bahan pengawet, MSG dan bahan pewarna

✿ Amalkan minum jus buah atau makan buah-buahan seperti kurma, betik, pisang dan lain-lain pada awal pagi. (Petua orang dulu-dulu ialah mulai makan/minum benda-benda yang belum bermasak pada awal pagi).

✿Disyorkan makan nasi sehari sekali sahaja jika tidak bekerja kasar.

✿Pilih lauk yang seimbang dari segi zat dan vitamin.

✿Biasakan makan makanan/minuman berasaskan kacang dan bijirin kerana ia adalah sumber protin dan bahan terbaik untuk kecerdasan anda

✰BERMINAT nak dapatkan makanan tambahan untuk memelihara kesihatan badan?Dapatkan sekarang:
✐Order form: KLIK SINI
✉ Email: saidahhamizah@gmail.com
✆ Call/SMS/WhatsApp: 014-7207131
➲ COD Area: Shah Alam

CREDIT: MAMA FAZRYN